Морозный свежий воздух поднимает настроение, заряжает бодростью, желанием жить. В солнечный морозный день синтезируется витамин D, который необходим для здоровья костей, укрепления иммунитета, борьбы с депрессией. Для тех, кто страдает бессонницей, полезны вечерние прогулки, которые способствуют крепкому и здоровому сну.
Многие люди преклонного возраста, опасаясь простудиться, предпочитают оставаться дома. На самом деле зимние прогулки способствуют:
- повышению тонуса нервной системы;
- улучшению обменных процессов;
- нормальной выработке гормонов.
Не стоит бояться заболеть на прогулке гриппом или простудой. Мороз убивает вирусы, бактерии, аллергены, тем самым предотвращая риск многих заболеваний. Плотность кислорода и ионов намного выше в воздухе в мороз, чем в теплое время года. Вдыхать морозный воздух нужно носом, проходя через носовую полость, он, прежде чем попасть в легкие, подогревается.
Зимние прогулки способствуют оздоровлению всего организма, но не стоит забывать, что на все должна быть своя мера. Долгое пребывание на холоде может спровоцировать переохлаждение организма, которое приведет к простудным заболеваниям.
Прогулке по морозному лесу 10 января 2023 года было посвящено занятие по креативному досугу с использованием арт-технологии «Хоббитерапия» с получателем социальных услуг Антониной Петровной Доткаевой «Зимняя сказка». В ходе занятия социальные работники отделения социально-бытового обслуживания на дому № 2 сопроводили Антонину Петровну на прогулку в зимний лес, где все получили заряд бодрости.
